На этой неделе ваш ребенок уже активно двигается внутри вас, совершает небольшие толчки. Если это ваша первая беременность, то вы можете не заметить этих движений. Женщины со второй беременностью имеют больше опыта и на 12 неделе чувствуют движения ребенка в животе.

Что происходит в организме женщины?

В течение первых недель беременности вы всё ещё можете чувствовать слабость и сонливость. Вам по-прежнему необходимо отдыхать. Ваше тело работает на полную мощность, чтобы помочь ребенку расти.

Иногда у беременных женщин из носа может пойти кровь. Эти небольшие носовые кровотечения связаны с увеличением прогестерона, гормона, который приводит к увеличению кровотока в коже и слизистых оболочках. В этом случае вы можете использовать холодный компресс, чтобы сузить сосуды. Также используйте солевой спрей.

Ваша грудь увеличилась в размере по сравнению с тем, какая она была до беременности. Скоро вам предстоит кормление грудным молоком. Прогестерон также участвует в подготовке груди к производству молока. Вы уже могли заметить, как ваши ареолы потемнели и набухли. Носите новый бюстгальтер, желательно из хлопка и соответствующего размера.

Развитие ребенка

Ваш ребенок сейчас имеет размер около 6,5 см и весит около 18 граммов. Его лицо практически сформировано. Ребенок имеет нос, верхнюю губу, веки и уши. Его руки и ноги имеют небольшие ногти. Тело ребенка покрывается маленькими волосками, которые называются лануго.

Малыш может открывать и закрывать рот, делать глотки амниотической жидкости, которая впоследствии выводится через мочу. Ребенок может икать, но вы вряд ли это сможете заметить.

Ваш малыш питается через плаценту, через которую он получает кислород и питательные вещества. Все его основные органы сформированы и продолжают расти. Мозг постоянно развивается.

Здоровье и эмоции во время беременности

На 12 неделе беременности нужно сделать УЗИ. Это имеет большое значение. Гинеколог сможет оценить жизнеспособность плода, услышать сердцебиение, оценить тело ребенка — его голову, живот, ноги. Это позволяет выявить приблизительную дату рождения. С помощью УЗИ определяют затылочную прозрачность, которая определяет, может ли у ребенка быть синдром Дауна.

На этой неделе также нужно сделать тройной скрининг или генетический скрининг. Это анализы крови, которые могут помочь выявить наличие дефектов у плода. Этот тест не является окончательным и его достоверность составляет около 60%. Тройной скрининг помогает определить, нужно ли выполнить амниоцентез, который на сегодня является единственным надежным подтверждением состояния ребенка. Тем не менее, амниоцентез имеет некоторый риск выкидыша. В конечном счете родителям решать, делать ли такой такой анализ или нет.

Многим беременным женщинам часто снятся странные сны и кошмары. Беременность вызывает беспокойства относительно состояния ребенка и это является причиной нарушения сна. Хорошее средство снять стресс — это общение с семьей и друзьями.

Прочтите нашу статью, которая называется Сон и беременность.

Диета и питание для беременных

Один из вопросов, который задают беременные женщины — это сколько раз в день нужно кушать. Хорошим показателем является 5 приемов пищи, но в умеренных количествах. Что касается питания, нужно ежедневно контролировать свой рацион:

  • Углеводы: рис, макаронные изделия и крупы;
  • Мясо и рыба;
  • Фрукты: от 2 до 4 штук в день;
  • Овощи: постарайтесь на каждый прием пищи есть салаты.

Что касается напитков, то ежедневно вам нужно пить не менее 2 литров воды. Также вы можете пить фруктовые соки и витамины, которые будут полезны для развития вашего ребенка. Не забудьте включить в свой рацион молочные коктейли.

Любой алкоголь должен быть исключен из употребления. Вы должны осознавать что всё, что вы едите или пьете, попадает к ребенку и может вызвать врожденные дефекты у младенца. Попробуйте также уменьшить напитки с кофеином.

Некоторые советы

Ваш позвоночник будет нести дополнительную нагрузку на протяжении всей беременности. Таз слегка расширяется. Тело становится всё тяжелей и нагрузка на позвоночник возрастает.

Что сделать, чтобы избежать боли в спине:

  • Чаще меняйте положение тела;
  • Если что-то поднимаете с пола, то делайте это с максимально вертикальной спиной, сгибая колени;
  • Не носите тяжелые сумки и пакеты;
  • Делайте упражнения для беременных для укрепления нижней части спины.

Плавание очень хорошо подходит для беременных и помогает оставаться в форме. К тому же вода хорошо снимает накопленный стресс и усталость. Плавание поможет вам лучше себя чувствовать и физически и эмоционально.

12 неделя беременности

13 неделя беременности

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях