23 неделя беременности

Вы буквально недавно перешли во вторую половину своей беременности. Дискомфорт и прочие трудности, которые сопровождали вас в первом триместре беременности — уже прошли. 23 неделя беременности характеризуется, как наиболее комфортный период.

Сейчас ваш живот ещё не достиг своего максимального размера. Наслаждайтесь этим временем! Потому что потом будет сложнее.

23 неделя беременности

Что происходит в вашем теле на 23 неделе беременности

На 23 неделе беременности из-за роста живота у вас может появиться напряжение в области лобка. Если боль сильная, то обратитесь к гинекологу. Матка растет и поэтому кожа растягивается и появляется зуд. Постарайтесь регулярно увлажнять свой живот с помощью крема.

Сейчас вам, как никогда, нужно ухаживать за своим телом. Особенно это касается спины, которая не должна подвергаться большим нагрузкам. Следите за осанкой очень внимательно. Из-за растущего веса нагрузка на позвоночник увеличивается и это может приводит к болям в спине и даже к смещению внутренних органов.

Прочтите статью о болях в спине во время беременности.

Вы могли уже заметить, что вы быстро устаете и вам труднее дышать. Так происходит из-за матки, которая давит на легкие. Это приводит к нехватке кислорода.

Во время тишины или когда вы ложитесь спать, вы можете чувствовать движения ребенка в животе. Он уже может слышать звуки и некоторые мамы любят включать малышу классическую музыку.

живот во время беременности

Развитие ребенка

Ваш ребенок на 23 неделе жизни весит около 550 граммов и имеет размер около 28 сантиметров. Его кожа имеет складки, но через несколько недель она будет более гладкой. Мозг и кровеносная система продолжают развиваться. Дыхательная и пищеварительная система готовы работать за пределами матки.

Ребенок очень активен на этом этапе беременности и очень много двигается. Свои движения он чередует с периодом сна. Очень важно следить за движениями ребенка. Если вдруг вы заметите, что ребенок стал не активен, нужно срочно сходить к врачу.

Здоровье и эмоции

Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, то вам нужно проконсультироваться с вашим врачом. Ребенок должен обеспечиваться всеми необходимыми веществами для своего развития. Если вы не едите мясо, то вы должны получать белок из других продуктов, например из сыра, овощей и орехов.

Зачастую возникает желание перекусить хлебобулочными изделиями, полуфабрикатами и бутербродами. Вы должны заменить эти продукты на более питательные. Вы можете есть салаты. При этом обязательно следите за тем, чтобы овощи были тщательно помытыми. Ветчина и сыр — не плохой вариант. Даже мясо или курица-гриль — будут вам на пользу. Но всегда старайтесь заканчивать прием пищи фруктами.

Пусть 5 приемов пищи в день станут вашей привычкой. Если вы проводите много времени вдали от дома, берите с собой сумочку с полдником. Молочные продукты и фрукты отлично подходят для небольшого перекуса.

На заметку

На 23 неделе беременности вам может казаться, что вы очень забывчивы и рассеяны. Вы так беспокоитесь о своем ребенке, что забываете всё остальное. Иногда беременные женщины из-за рассеянности могут поставить в холодильник пустой тетрапак от йогурта, или же могут выбросить йогурт, который ещё не выпили. Забывчивость в этот период беременности является нормой.

Упражнения во время беременности должны стать для вас нормой. Ходьба, плавание, гимнастика — это то, что вам нужно. Кроме того, практикуя йогу или пилатес, вы сможете объединить физические упражнения с методами релаксации и, тем самым, улучшить свое эмоциональное здоровье.

боль в спине во время беременности

24 неделя беременности

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях