и рождение ребенка

Замечали ли вы, что с течением времени годы начинают бежать быстрее, чем в детстве и юности? Некоторые впадают в уныние по этому поводу. Но женщины, которые выглядят моложе своих лет, всегда пользуются вниманием у противоположного пола.

Во многих женских журналах публикуют интервью со знаменитыми киноактрисами, которые делятся секретами молодости и красоты. Кто-то скажет, что это заслуга пластической хирургии, большие деньги или что-то в этом роде. Никто не спорит, что старение — естественный процесс. Но его можно замедлить. Давайте и мы попробуем разобраться, как сохранить молодость и почему люди выглядят моложе своих лет?

Красота — это труд и требует ежедневных усилий и дисциплины. Но если внести незначительные изменения в свою повседневную жизнь, результат не заставит себя долго ждать. Эти секреты настолько просты, что вы будете смеяться и возможно засомневаетесь, что это сработает.

Итак, вот 4 шага, которые заставят вашу кожу выглядеть моложе на 7 лет или даже более:

1. Придерживайтесь правильного питания и соблюдайте питьевой режим. Это проверенный и действенный способ при борьбе со старением. Когда здоровье становится лучше, то улучшается и состояние кожи. Ешьте как можно больше фруктов и овощей в сыром виде с горсткой орехов и семян в сутки. В идеале хорошо было бы полностью отказаться от продуктов, подвергшихся основательной термической обработке, так как они убивают здоровье и красоту кожи. Но далеко не все готовы становиться сыроедами, поэтому съедайте максимально возможное для себя количество фруктов в день. Также для комфортного самочувствия организму нужна чистая вода. Обезвоживание негативно влияет на внешний вид кожи и волос. В день нужно выпивать около 2-х литров (30 мл на килограмм веса).

Рекомендуем  Вода очень полезна. Как и сколько пить?

2. Спите достаточное количество времени. Ритм жизни современного человека далек от идеального распорядка и нам бы очень хотелось иметь в запасе пару часиков на необходимые и горячо любимые дела и хобби. Но большинство людей жалуется на то, что у них не хватает времени, чтобы успевать делать все, что хотелось бы. Поэтому многие жертвуют своим сном. Но нужно знать, что оптимальная продолжительность сна составляет 6-8 часов (в зависимости от индивидуальных потребностей человека), чтобы организм успевал восстановиться и отдохнуть для предстоящего дня.

3. Выполняйте физические упражнения и обязательно давайте организму нагрузку. Одним из секретов долгожителей, достигших преклонного возраста, является физическая активность. Они много двигаются, несмотря на возраст. Вот почему люди выглядят моложе своих лет и довольны жизнью. Если вам кажется, что тратить время на упражнения — скучно, то возможно тот вид спорта, на котором вы остановили свой выбор, для вас не подходит. Попробуйте что-то другое: не фитнес, так плавание. Не попробовав, не узнаете, что вам придется по душе!

4. Бережно ухаживайте за своей кожей. Очень часто женщины, которые выглядят моложе своих лет, используют в уходе за собой природные средства. Естественный уход — один из самых важных советов для борьбы со старением. Вы заметите огромную разницу в состоянии и внешнем виде кожи, когда начнете придерживаться этого совета. Такой уход означает, что вы будете стараться использовать качественные средства из натуральных компонентов. Иногда дороже — не значит лучше. Чтобы хорошо ухаживать за собой, не обязательно тратить баснословные суммы. Например, маски из свежих фруктов и ягод будут гораздо полезнее своих аналогов с химическими добавками. И обойдется это недорого.

Рекомендуем  Украшения из грудного молока матери. Что может быть необычнее?

ухаживайте за своей кожей

Надеемся, что эти советы будут для вас полезными и вы не отвергнете их только из-за того, что они очень простые. Важно понять, что результаты при борьбе со старением достигаются благодаря каждодневному правильному выбору и дисциплине. Попробуйте применить эти рекомендации на практике. И в очередной раз, глядя в зеркало и улыбаясь собственному отражению, вы на собственном опыте наконец поймете, почему люди выглядят моложе своих лет. Не забудьте поделиться своим мнением в комментариях!

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

5 комментариев: Антистарение или почему люди выглядят моложе своих лет

  • А мне кажется, что самое лучшее лекарство от старости это отсутствие стресса! Ведь многими учёными доказано, что чем меньше мы переживаем, тем лучше у нас здоровье, а значит и внешний вид! А ещё так важно любить себя, ведь только тогда окружающие поймут насколько вы прекрасны. Статья очень понравились, все советы отлично подобраны, спасибо!

  • Прочитав статью, сделала выводы для себя. Можно задуматься, ведь и на самом деле, чтоб выглядеть моложе своего возраста необходимо придерживаться каких либо правил, например как, уход за кожей лица и физкультура. Буду стараться теперь постоянно посещать тренировку, так как в будущем они мне помогут.

  • Два правила особенно приятно соблюдать — это сон и уход за кожей. Поспать я люблю. И использовать различные маски, кремы, скрабы — это ж чистый релакс и удовольствие))) Осталось только подтянуть упражнения и правильное питание. Спасибо за мотивацию!

  • Согласна с предыдущим комментатором. Нервотрепки всегда негативно отражаются на коже. Хотя я не пугаюсь своего возраста. Наоборот, для меня есть что-то пугающее в женщинах, которые при помощи гардероба и косметологов, стараются в 35 выглядеть на 20. Каждый возраст прекрасен по-своему, и в любом возрасте важно любить себя и принимать себя.

  • Нервотрепки на всем негативно отражаются — на состоянии здоровья всех органов и систем, а те в свою очередь «отражаются на коже». но спать во имя молодости сколько хочется мне бы хотелось — мечта!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte