и рождение ребенка

детское ожирениеДети предпочитают не пробовать такие здоровые полезные продукты, как фрукты или йогурты. Вместо этого они предпочитают печенье или шоколад. Избавиться от этих укоренившихся привычек крайне тяжело и на это может понадобиться очень много времени.

По мнению экспертов, именно эти вредные привычки являются причиной быстрого детского ожирения, которое распространено у детей школьного  возраста. Университет питания и пищевых технологий в Чили  определил, что проблема ожирения у школьников от 6 до 16 лет увеличилась с 11% до 25% у мальчиков и с 12,5% до 27% у девочек. Наблюдения были проведены в период с 1982 по 1998 год у людей в стадии полового созревания.

Причины детского ожирения

Лишний вес — это серьезная проблема, которая возникает из-за высокого потребления жиров и сахара. Также здесь имеет место быть малоподвижность. Подростки часто сидят перед телевизором и за компьютером.

Первым шагом в решении проблемы является изменение питания ребенка. Лучше, когда это делается на уровне школы. В столовых должна быть здоровая пища. Также нужно создать условия для подвижности подростков.

Детей нужно обучать правильному питанию, чтобы они понимали разницу между «вкусно» и «полезно». Ребенок должен приучаться к здоровому питанию, чтобы вместо насыщенных жиров и сахара выбирать правильную пищу. Также не стоит злоупотреблять газированной водой.

В некоторых зарубежных школах начали практиковать изменения рациона питания. Также родителей обучают, как должны питаться дети, чтобы избежать ожирения. Таким образом будет выработан механизм, как предотвратить детское ожирение у учащихся начальных классов. Питание детей должно быть сбалансированным. Например в Чили решили поддерживать такой проект на протяжении 2-х лет, чтобы посмотреть на результаты.

питание детейПопытки выработать правильные привычки постоянно атакуются пропагандой нездорового питания из телевизора и СМИ, которые поощряют потребление переработанных продуктов в большом количестве.

Рекомендуем  Газированная вода для детей. Насколько это вредно?

Неправильное понимание

Иногда родители ошибочно считают, что детям нужно больше калорий, так как они растут. Поэтому они позволяют питаться гамбургерами, а в итоге сталкиваются с детским ожирением. Правда заключается в том, что в естественных натуральных продуктах, фруктах и овощах, находится достаточное количество всех необходимых веществ для организма человека.

Если же постоянно употреблять полуфабрикаты, то через некоторое время на талии появится жировая складка, а это гораздо опаснее,  чем лишний жир на бедрах, так как это связано с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии.

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

2 комментария: Как предотвратить детское ожирение?

  • Полностью избежать употребления фаст футов вряд ли удастся,но нужно хотя бы уменьшить их потребление.

  • Мне кажется, что детское ожирение — это такая проблема серьезная, что прям боюсь кормить ребенка всякой ерундой. Но вот не знаю, что делать. Моя 8-ми летняя дочь не сильно любит фрукты, но очень любит колбасу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte