и рождение ребенка

распространенные  причины остеопороза у женщин

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся более хрупкими. При этом бывают случаи, когда кости ломаются. Переломы чаще всего случаются в таких местах, как бедра, запястья и позвоночник.

Каковы причины остеопороза у женщин?

  • Если у вас в роду есть люди, пострадавшие от остеопороза
  • Малый вес тела
  • Если вы не делаете достаточное количество упражнений
  • Если наступил период менопаузы
  • Чем старше, тем сильнее прогрессирует остеопороз, так как с возрастом прогрессирует потеря костной ткани
  • Недостаточное потребление и усвоение кальция, необходимого для образования костной ткани
  •  Если у вас была целая серия переломов костей
  • Употребление таких препаратов, как стероиды, гормоны щитовидной железы или противосудорожные лекарства
  • Одна из причин остеопороза у женщин — это ранее перенесенная операция по удалению яичников. Это происходит потому, что яичники производят гормоны, которые защищают от потери костной массы.
  • Курение
  • Расстройства пищеварительной системы
  • Употребление алкоголя

предотвратить остеопороз у женщин

Как устанавливается диагноз остеопороза?

Остеопороз диагностируется с помощью теста плотности костной ткани, который измеряет количество кальция и других минералов в кости.

Как предотвратить остеопороз?

Чтобы предотвратить остеопороз у женщин, нужно иметь сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами. Также нужно полностью отказаться от вредных привычек.

Рекомендуется:

  • Употреблять в пищу продукты, содержащие кальций, такие как молоко, йогурт и сыр.
  • Регулярно есть овощи, салаты из свежей зелени, зерна и орехи.
  • Регулярно делать физические упражнения.
  • Полностью убрать из своей жизни сигареты.
  • Ограничить употребление алкоголя.

снизить риск остеопороза

Как лечат остеопороз?

Наиболее распространенные методы лечение людей с диагнозом остеопороза:

  • Использование биофосфатов, которые помогают поддерживать плотность костной ткани и уменьшают шансы перелома кости.
  • Употребление продуктов с кальцием и витамином D.
  • Гормональная терапия.
  • Регулярные физические упражнения.
Рекомендуем  Антистарение или почему люди выглядят моложе своих лет
Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte