и рождение ребенка

перед беременностью

Перед беременностью нужно максимально хорошо подготовиться, ведь рождение ребенка является одним из наиболее важных событий, способных сделать счастливыми родителей. Вот 10 ключевых моментов, которые нужно сделать перед беременностью.

1. Оставьте вредные привычки, такие как курение или алкоголь. Курение во время беременности ни к чему хорошему не приведет.

2. Восстановите свой вес до нормального состояния. Женщинам с избыточным весом рекомендуется сесть на диету, рекомендованную эндокринологом. Нужно худеть не рискуя своим здоровьем.

Почему избыточный вес так опасен? Потому что он может быть причиной повышенного кровяного давления и диабета.

3. Посетите гинеколога. Пройти врачей при беременности очень важно.

4. Пройдите полное обследование на предмет таких заболеваний, как краснуха, токсоплазмоз, гепатит, сифилис, СПИД.

Вы можете обратиться к врачу в любой удобный для вас момент. Поговорите о диете, привычках и об образе жизни. Желательно, чтобы врач ознакомился с вашей медицинской историей и с историей вашего мужа.

5. При необходимости сделайте вакцину против краснухи или ветряной оспы.

6. Посетите стоматолога, чтобы не заниматься лечением зубов во время беременности.

стоматолог

7. Начните заниматься физическими упражнениями, которые помогут подготовиться к беременности.

Слишком интенсивные упражнения могут помешать зачатию. Не переусердствуйте. Ежедневные прогулки — это отличный способ укрепить здоровье.

8. Питайтесь правильно. Вы должны придерживаться диеты, богатой калориями, витаминами, белками, жирами и минералами.

Перед беременностью важно перестать есть различную «мусорную» еду. Чипсы, пряники и печенье не дадут вам нужных веществ, полезных для беременности. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция, белка и железа.

9. Начните принимать фолиевую кислоту за три месяца до того, как вы перестанете использовать методы контрацепции. Фолиевая кислота имеет большое значение для здоровья матери и ребенка, предотвращает некоторые виды анемии и врожденные дефекты.

Рекомендуем  Это важно знать перед планированием беременности

10. Подготовьте ваше жилье к рождению ребенка. Сделайте ремонт заранее, чтобы запахи краски или новых материалов могли выветриться.

Почему так важно выполнить все эти вещи перед беременностью?

Считается, что когда женщина узнает о беременности, то это означает, что с момента зачатия прошло уже минимум две недели. Поэтому готовиться нужно не непосредственно перед попыткой забеременеть, а раньше. С момента зачатия плод очень чувствителен к разным факторам, так как его органы только начинают формироваться и если вы имеете вредные привычки, то рождение здорового ребенка находится под угрозой.

Могут ли в доме или на работе быть вещи, вредные для здоровья?

Есть некоторые материалы, которые следует избегать перед беременностью. Различные предметы могут содержать такие тяжелые металлы, как ртуть, медь, свинец и т.д. Поговорите с врачом о том, какие вещества на вашей работе могут быть вредны.

Кошки и токсоплазмоз

токсоплазмоз и кошкиВы возможно слышали, что беременные женщины не должны убирать экскременты кошек. Это связано с паразитом, который вызывает заболевание, известное как токсоплазмоз.

Токсоплазмоз обычно не вреден детям и взрослым, но может вызвать побочные эффекты у ещё не рожденного ребенка. Среди таких последствий можно назвать слепоту или повреждения мозга. Избегайте также сырого мяса и немытых овощей. Работа на даче также может быть опасна из-за находящихся в земле фекалий грызунов.

Продукты,  с которыми нужно быть осторожными перед беременностью:

— Яйцо сырое, недоваренное мясо или морепродукты

Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, вызывающие отравление

— Непастеризованные молочные продукты, печень и паштет из печени

Эти продукты могут быть причиной выкидыша

— Витамины, в инструкции которых написано, что их нельзя применять во время беременности

При употреблении витаминов всегда читайте инструкцию и советуйтесь с врачом. Некоторые препараты могут быть опасны для ребенка, если их принимать в избытке.

Рекомендуем  Подготовка к беременности - с чего начать

И напоследок, помните, что есть очень важные упражнения Кегеля для женщин, которые нужно выполнять.

Выполнив все эти рекомендации перед беременностью, вы позаботитесь о здоровье ребенка самым лучшим образом.

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

Один комментарий: 10 важных вещей, которые обязательно нужно сделать перед беременностью

  • Всё, конечно, классно тут сказано, но вот как всё это успеть сделать? 🙂 Особенно, как перед беременностью успеть похудеть?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte