и рождение ребенка

Как достичь сбалансированного питания?

питание ребенка до 1 года

1. Сахар отрицательно влияет на здоровье моего ребенка?

При чрезмерном употреблении — да.

2. Чем грозит ребенку употребление сахара?

Во-первых, это способствует ожирению, является серьезной проблемой для здоровья несовершеннолетнего. Сладости и лимонады с очень высоким содержанием сахара подавляют аппетит и нарушают часы основного приема пищи. Сахар при постоянном контакте с зубами стимулирует развитие кариеса.

3.  Почему дети так сильно хотят есть сладости?

В принципе, природа обеспечивает углеводами без пищи со сладким вкусом. Но, конфеты, это наиболее аппетитные и распространенные углеводы. Проблема возникает, когда ребенок ест только сладкое в ущерб других очень важных продуктов с такими питательными веществами, как белки, жиры, минералы и витамины.

Углеводы можно получать из зерновых (пшеница, кукуруза, ячмень, овес), из картофеля и фруктов.

Важно, чтобы его потребление было сбалансировано в разных формах.

4. Нужно ли добавлять соль в суп?

Согласно современным тенденциям, не кладите соль и сахар в детскую пищу. Если же ребенок уже привык ко вкусу соли, то варите овощи в несоленой воде и лишь в конце добавляйте немного соли, чтобы все витамины максимально сохранились.

5. Можно ли давать детям кофе и чай?

Кофе и чай — не еда. Что ещё хуже, кофе и чай ухудшают сон.

6. Как приготовить фруктовый сок?

Все продукты питания подвергаются загрязнению (в почве, в воде, от грязных рук или удобрений). Поэтому они должны быть тщательно вымыты после покупки и во время приготовления пищи. Также посуда (нож, чашка, ложка) должны быть чистыми.

После приготовления сока следует выпить его сразу, потому что с каждым часом самый ценный витамин С пропадает.

7. Обработанные соки лучше, чем натуральные?

Если вы живете в стране, где фрукты и овощи есть круглый год, то употребление обработанных соков — не оправдано. В такие соки добавляются консерванты и синтетические витамины. Кроме того, использование красителей и подслащивающих средств делает такие соки не пригодными для наших детей.

Рекомендуем  Как правильно кормить ребенка? Детское питание: от 12 до 24 месяцев

8.  Правда ли, что куриное мясо имеет гормоны?

Последние научные работы показали, что мясо птицы содержит гормоны, которые могут нанести вред здоровью ребенка. Поэтому здесь должно быть ограничение.

9. А как же насчет говядины?

Некоторые публикации исследований указывают на наличие гормона в говядине. Существует спор об этом, но нет официальных данных, подтверждающих или опроверающих этот факт. Пока что нужно соблюдать меры предосторожности и чередовать говядину с курицей, индейкой и рыбой.

10. Как приправы влияют на детей?

Приправы — не полезная еда для растущих детей. Они используются только для придания вкуса и украшения пищи. Хотя и нет никаких доказательств вреда от приправ, желательно не включать их в рацион.

здоровый ребенок

Доктор Педро Барреда

Читайте статью: вред газированной воды

Бананы содержат много калия. По этой причине банан является одним из первых продуктов, который нужно контейнер для бананадавать младенцам и растущим детям. Но, как хранить бананы, так, чтобы они не повредились у Вас в сумке?
Для этого есть очень легкое решение. Сейчас в магазинах можно купить специальный защитный контейнер для банана. Он весит немного и хорошо предотвращает повреждения банана.

Его размер таков, что по статистике около 90% бананов легко помещаются в этом контейнере.  Это запатентованная технология, одобренная национальной продовольственной ассоциацией Швеции.

Такие  «защитники» бананов бывают разных цветов, легко моются в посудомоечной машине и весят всего 100 граммов.

творогТворог. Творог готовят из цельного молока. Створаживают его сычугом или кефирной закваской. После свертывания творог пропускают через сито, раскладывают в стерильные баночки и выносят на холод. Рыночный творог давать ребенку нельзя.

Сахарный сироп. 1 кг сахара или сахарного песку постепенно засыпают в 800 мл горячей воды и кипятят до полного растворения. К полученному сиропу прибавляют горячей кипяченой воды до 1 л.

Рекомендуем  Как правильно кормить ребенка? Детское питание: от 12 до 24 месяцев

Казеиновое молоко — лечебный белковый препарат, имеющий вид порошка бело-желтого цвета. Готовится из параказеина, сухого молока или сливок с добавлением сахара. При употреблении в детском питании для ребенка до года повышает аппетит и способствует нарастанию веса.

Назначается недоношенным и ослабленным детям, а также при дистрофии и рахите. Детям 1-го года жизни дают по 10—20 г (2—4 чайные ложки без верха) в сутки, детям старшего возраста по 20—30 г (1—2 столовые ложки без верха).

Способ употребления. Суточную норму казеинового молока нужно развести в 10-кратном количестве воды или грудного молока (для грудных детей) и при непрерывном помешивании вскипятить.

Сухое пахтанье (лактон) — лечебный препарат, приготовленный из высококачественного коровьего молока, к которому добавляют чистые культуры молочнокислых бактерий.

Способ употребления. 10 г сухого пахтанья размешивают в небольшом количестве воды и добавляют до 100 мл отвара из крупы с 5% сахара или кипяченой воды. Кипячения не производят, а подогревают перед кормлением в стерильной бутылке. Назначают детям с гипотрофией и недоношенным с 2—3-недельного возраста в количестве, не превышающем половину общего пищевого рациона. Лактон можно давать не более 1 месяца, так как он содержит уменьшенное количество жира.

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

Один комментарий: Питание ребенка. Баланс в питании

  • Для меня наиболее важным вопросом о детском питании были соки. Не могу вот я как-то доверять магазинным детским сокам в тетрапаках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte