и рождение ребенка

советы для красоты для женщин

Всем привет! Я продолжаю писать интересные статьи и в этот раз я дам советы для красоты и здоровья женщин. В интернете можно встретить тысячи советов, но с вашего позволения я сэкономлю вам драгоценное время и напишу самые главные принципы красоты и здоровья женщин

 

Советы для красоты

1. Увлажняйте вашу кожу. Обязательно каждый день используйте увлажняющие крема. Особенно важно это делать после водных процедур, потому что поры открыты и это поможет крему хорошо впитаться в кожу.

Используйте нежное глицериновое или гипоаллергенное мыло.  Оно меньше всего раздражает кожу. Помойте руки теплой водой и хорошо их вытрите, чтобы избежать роста бактерий на коже.

2. Используйте витамины и минералы в вашем ежедневном рационе для поддержания молодости кожи.

Прочитав эти строки, вы, наверное, решили сбегать в аптеку, чтобы купить витаминчиков? Не вздумайте этого делать! А знаете почему? Потому что с помощью рекламы по телевизору нас совсем сбили с толку. Я совсем не смотрю телевизор, а тут недавно посмотрела. Реклама просто шокирующая! Постоянно рекламировали разные чудо-лекарства, таблетки и средства, которые дают чудо-результат в мгновенные сроки. Это так не работает! Все гораздо проще, так же, как и в случае с витаминами.

Итак, за витаминами нужно бежать не в аптеку, а во фруктовый магазин. Самые лучшие витамины и минералы находятся именно во фруктах и овощах, то есть в естественных продуктах, а не в пилюлях, созданных в лабораториях. И не забудьте про орехи! В них содержатся различные полезные масла, способные питать кожу. Поэтому регулярно ешьте грецкий орех, миндаль и т. д. Это один из самых важных советов по красоте и здоровью.

Рекомендуем  Антистарение или почему люди выглядят моложе своих лет

3. Делайте ежедневные упражнения.

Попробуйте ежедневно выполнять несколько упражнений для здоровья вашего тела. Какой в них смысл? Они помогают насытить тело кислородом и вывести токсины. Запомните, что упражнения имеют важное значение для поддержания здорового образа жизни.

4. Пейте достаточное количество воды.

Вот тут многие дамы делают самую большую ошибку, о которой они даже не подозревают! Чай, кофе, молоко, лимонады, соки — это не вода! Да, это жидкости, но это не вода. Вода входит в состав этих напитков, но находится она там в соединении с разными веществами и организм воспринимает всё это как еду. То есть, правило здесь простое: вода — это вода в её чистом виде. Все остальные жидкости, которые мы употребляем — это еда.

Не все это понимают и прочитав про важность воды почему-то начинают больше пить чая, кофе и соков. Поступая так, ваша кожа, волосы и даже суставы будут страдать от недостатка воды.

Читайте также: волосы во время беременности

Правильное потребление воды помогает увлажнять кожу, сохраняя её здоровой и красивой, защищая её от сухости и морщин.

Кстати, ранее я писала о том, как и какую воду нужно пить. Обязательно перейдите по ссылке, чтобы узнать, сколько надо пить воды. В статье рассказывается о женщине и о её невероятно положительных результатах, которые у неё появились, когда она решила пить больше воды.

5. Высыпайтесь!

Для правильного функционирования организма нужно спать не менее 8 часов. Ночью кожа лица должна отдохнуть от ежедневных стрессов. Именно в ночное время суток происходят естественные процессы по восстановлению тканей кожи.

сколько нужно спать: красота

6. Имейте привычку просыпаться по расписанию.

Попробуйте ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. Если у вас есть проблемы со сном, то привычка спать по расписанию поможет вам легче засыпать.

Рекомендуем  Как ухаживать за кожей во время беременности?

7. Позаботьтесь о шее!

Шея может страдать от чрезмерного пребывания на солнце. Кожа шеи очень нежная, тонкая и склонная к образованию морщин и дряблости. Слишком открытое декольте в солнечный день — это не лучший вариант.

8. Нанесите солнцезащитный крем и сделайте массаж

Защитите руки с помощью солнцезащитного крема. Попробуйте помассировать руки от кончиков пальцев. Используйте специальные крема.

Выполняя эти советы по красоте и здоровью, вы поступите очень мудро.

А какие советы для красоты и здоровья используете вы? Поделить в комментариях ниже.

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

2 комментария: Советы для красоты и здоровья женщин

  • Советы по красоте женского тела
    Да, действительно,нужно ухаживать за своим телом, делать упражнения по утрам. Красивое тело -показатель нашего здоровья.

  • Самое интересное, что эти советы такие простые, а соблюдать их забываю ))) Или я одна такая?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte