и рождение ребенка

Уход за телом во время беременности

К сожалению, во время беременности наше тело имеет менее эстетичный вид. Это абсолютно нормально и напрямую связано с гормонами. Через несколько месяцев после родов тело приходит в норму, поскольку никаких гормональных изменений больше не происходит. Уход за телом во время беременности — это очень важная тема и сегодня в нашей статье мы коснемся таких проблем, как растяжки на коже, уход за шеей, ногами и также коснемся такой неприятности, как целлюлит.

Возможно у вас на коже появились красные пятна, часто называемые сосудистыми звездочками. Они обычно появляются между вторым и пятым месяцем беременности. Ареолы сосков также могут потемнеть. На животе может появиться вертикальная линия по середине живота. Используйте только средства мягкой личной гигиены, например не жирные масла и увлажняющее молочко.

Растяжки

Растяжки являются распространенной проблемой при беременности. Это небольшие фиолетовые, а потом белые полоски. Если быть точным, то это места, где ткани кожи были повреждены из-за растяжения или гормональных изменений. Они появляются в основном на животе, груди, бедра и ягодицах. Растяжки, как правило формируются в виде нескольких параллельных линий, которые располагаются симметрично.

Поэтому, если вы хотите ухаживать за телом во время беременности, то нужно позаботиться о коже, чтобы по возможности не допустить растяжек. Существуют специальные кремы, которые можно использовать, но на самом деле их польза не доказана.

Чтобы предотвратить растяжки, мы рекомендуем контролировать свой вес и использовать увлажняющий крем по всему телу. Хорошо увлажненная кожа хорошо сохраняет свою эластичность и поэтому риск появления растяжек в этом случае сводится к минимуму.

Если после родов вы захотите удалить пятна на коже, то посетите дерматолога. Он может дать вам несколько полезных советов.

Уход за грудью

уход за грудью во время беременности

Что ещё включает в себя уход за телом во время беременности? Конечно же это уход за грудью. Во время беременности ваша грудь значительно увеличивается под воздействием эстрогена и прогестерона. Так как эти гормоны увеличивают производство воды и жира под кожей, то из-за этого ваша грудь становиться более упругой и большой. Но будьте внимательны! Тот факт, что ваша грудь выглядит лучше, чем когда-либо — это не означает, что она не нуждается в правильном и бережном уходе.

Рекомендуем  Можно ли предотвратить растяжки во время беременности?

С самого начала беременности используйте специальный бюстгальтер с широкими бретельками для поддержания груди. Меняйте размер бюстгальтера по мере необходимости на протяжении всей беременности. Для ухода за кожей груди используйте холодный душ и не забывайте использовать солнцезащитный крем всякий раз, когда на улице солнечная погода. Наносите крем от основания груди до шеи.

Вам необходимо подготовиться к кормлению грудным молоком. Одна из распространенных проблем, связанных с кормлением ребенка — это трещины на сосках, которые могут быть очень болезненными. Рекомендуем делать массаж груди с маслом сладкого миндаля и с добавлением нескольких капель лимона. Считается, что после этого ваша кожа будет реагировать лучше на кормление грудью.

Уход за телом во время беременности

  • Живот. Помассируйте живот с кремом или маслом сладкого миндаля, начиная от пупка вверх и по бокам.
  • Бедра. Массируйте бедра круговыми движениями изнутри, используя укрепляющий крем или масло миндаля. Такой массаж поможет сохранить кожу упругой. Тем не менее, не стоит тешить себя иллюзиями, что это гарантированно спасет от растяжек.
  • Грудь. Делайте легкий массаж ладонью, начиная от сосков и заканчивая плечами.

Ноги

уход за ногами во время беременности

Во время беременности в ногах появляется чувство тяжести, возникают отеки. Это связано с гормональными изменениями, которые делают слабыми кровеносные сосуды и приводят к снижению циркуляции. Но это происходит не у всех женщин. Возможно здесь имеет место наследственность. Например, если у вашей матери есть проблемы с сосудами или варикоз, то у вас будут подобные проблемы с большой вероятностью.

Чтобы облегчить ощущение тяжести в ногах и предотвратить варикозное расширение вен, следуйте этим советам:

  • Гуляйте каждый день на свежем воздухе минимум полчаса. Плавайте, если у вас есть такая возможность.
  • Не допускайте появления избыточного веса.
  • Не стойте на ногах слишком долго
  • Когда сидите, то ставьте ноги на небольшую подставку. Заменить её можно небольшой стопкой книг.
  • Когда спите, ваши ноги должны быть немного выше, чем обычно.
  • Не принимайте ванну или душ с очень горячей водой
  • Обливайте ноги холодной водой
  • Массируйте ноги снизу вверх, используя гель с ментолом, который даст вам ощущение свежести.
Рекомендуем  Что делать если болит спина при беременности

Если все эти методы вам не помогают, обратитесь к врачу. Возможно он вам порекомендует носить компрессионные колготки. Помните, что после родов дискомфорт в ногах со временем сам исчезнет.

Борьба с целлюлитом

Уход за телом во время беременности также включает в себя борьбу с целлюлитом. Что такое целлюлит? Это аномальное скопление жира под кожей, в результате чего она деформируется и её поверхность напоминает апельсиновую корку. Необходимо улучшить дренаж и воздействовать на ткани, чтобы не допустить скопления жира. Массаж поможет придать коже эластичность. С использованием крема, геля или масла помассируйте бедра снизу вверх.

Совет: физическая активность (особенно ходьба и простые упражнения в бассейне) способствует хорошей циркуляции крови. Не забывайте пить достаточное количество воды и контролировать свой вес.

Волосы и ногти

Во время беременности ваши волосы могут выглядеть очень красиво, как никогда. Благодаря воздействию эстрогена, беременность улучшает состояние волос, уменьшает их выпадение. Тем не менее, жирные волосы могут испортить всю картину. Если это ваш случай, то вам следует мыть волосы специальным шампунем.

Более подробно о волосах читайте здесь /volosy-vo-vremya-beremennosti/

Другим важным аспектом, относящимся к уходу за телом во время беременности, являются ногти. Обычно во время беременности гормоны также оказывают благотворное влияние и на ногтях, которые становятся более крепкими и растут быстрее, чем обычно. Если вы любите красить ногти, то ничто не мешает вам заниматься этим и при беременности.

Наш проект нуждается в развитии. Пожалуйста поделитесь этой страничкой в соцсетях. Спасибо!

Данная статья написана специально для сайта pretty-mama.ru

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях:

Интересные темы на сайте о беременности:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Календарь беременности
Мы на Facebook
Мы в Vkontakte