16 неделя беременности

На ранних сроках беременности женщины чувствуют необходимость всё держать под контролем, но когда дело доходит до 16-й недели беременности, то контролировать становится сложнее.

На этом этапе вы начинаете сомневаться в том, правильно ли вы всё делаете и является ли ваша беременность здоровой.

Изменения в организме женщины

На 16-й неделе матка уже достигла значительных размеров и это нормально, что у вас сдавливаются кровеносные сосуды и нарушается кровообращение. Некоторые женщины могут чувствовать легкий дискомфорт: слабость, усталость ног, отеки. Кроме того могут появиться растяжки на животе, груди, нижней части спины и бедрах.

На 16 неделе беременности женщина может испытывать изменения во всем теле в том числе изменения наружных половых органов. Влагалище становится более эластичным. На коже может появиться пигментация.

Ещё одно изменение заключается в том, что женщина в этот период беременности может сильно хотеть заниматься сексом. Это хорошее время, чтобы проводить его с партнером. Гормональные изменения уже не вызывают таких проблем, как в первые месяцы беременности.

Здоровье и эмоции во время беременности

На этой неделе вы чувствуете себя более энергичной. У вас больше энтузиазма и ваши эмоции вполне контролируемы.

Вам необходимо сделать второй визит к гинекологу, чтобы замерить вес и артериальное давление. На встрече с врачом вы сможете поделиться своими страхами и сомнениями, таким образом, предотвратив возможные проблемы со сном.

Врач может предложить сделать некоторые тесты, чтобы убедиться, что с ребенком всё хорошо и у вас здоровая беременность.

Вам необходимо продолжать делать упражнения во время беременности. Однако помните, что нужно знать чувство меры. Эти упражнения способствуют циркуляции крови, снимают боли в пояснице и помогают чувствовать себя комфортно и физически и психологически. Занятия в бассейне — наиболее рекомендуемые упражнения во время беременности.

Кариес является распространенной проблемой у беременных женщин. Он возникает из-за нехватки витаминов. Следите за гигиеной полости рта.

Развитие ребенка

Ребенок имеет размер 12-18 см и весит около 150 граммов. В ближайшие недели его вес и размер могут увеличиться в два раза.

На этом этапе активно развиваются руки и ноги. Ноги становятся длиннее, руки активно двигаются, растут ногти.

Глаза ребенка по-прежнему закрыты.

Диета и питание на 16 неделе беременности

Очень важно следовать здоровому питанию на протяжении всей беременности. Особенно после 16 недели важно давать организму самые питательные вещества, чтобы обеспечить баланс углеводов, жиров и белков. Избегайте большого количества калорий.

На этом этапе, когда у ребенка активно развиваются руки и ноги, требуется кальций, который необходим для формирования костей и зубов.

Железо также важно в вашем рационе. Ешьте мясо, бобы и орехи.

Если вы страдаете от запоров, то пейте больше воды (около 8 стаканов в день).

Полезные советы

Беременным не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках и облегающую одежду. Правило здесь простое: носите только то, что помогает легко и свободно передвигаться.

Женщина имеет полное право отсутствовать на рабочем месте во время посещения врача и при сдаче анализов.

Нужно избегать контактов с краской и прочими веществами, которые имеют вредный запах. Если вы затеяли ремонт в комнате, то лучше доверьте это кому-нибудь другому. Токсичные запахи могут отрицательно повлиять на здоровье ребенка.

Если вы любите заваривать и пить травы, то знайте, что некоторые отвары могут быть вредными для малыша. Они могут даже вызывать самопроизвольный аборт. Всегда советуйтесь с врачом.

16 неделя беременности

17 неделя беременности

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделиться в соцсетях