Доктор и вирус

Растет численность заболевших COVID-19

Коронавирус (COVID-19) в настоящее время практически повсеместно распространяется в мире, но до сих пор не было никаких доказательств того, что беременные женщины подвергаются большему риску заражения вирусом, чем широкая общественность. Тем не менее, один ребенок, родившийся у матери в Великобритании, которая больна коронавирусом, дал положительный результат на это заболевание. В настоящее время неизвестно, произошла ли инфекция во время родов или во время беременности.

Не у всех будут проявляться симптомы коронавируса, основные из которых, высокая температура и сухой кашель, поэтому если есть возможность, лучше работать из дома. При любых симптомах болезни необходимо вызвать на дом врача. В данный момент времени, начинают разрабатываться тесты на коронавирус, которые не дешевы и есть далеко не во всех регионах, поэтому очень важно заблаговременно  дистанцироваться, особенно при наличии симптомов.

Данные о беременности и коронавирусе сильно ограничены, но на основе опубликованной информации Американской академии акушеров и гинекологов (ACOG) и Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) представляется, что COVID-19 представляет такой же повышенный риск для беременных женщин, как и грипп.

Симптомы и вызов врача

Симптомы коронавируса (COVID-19) схожи с простудными заболеваниями и другими распространенными респираторными заболеваниями. Они включают высокую температуру, кашель и одышку.

Симптомы могут появиться всего через два дня или даже через 14 дней после заражения вирусом.

Поскольку коронавирус начинает оказывать влияние на всю активную деятельность в странах и уже наблюдаются ограничения на передвижения в некоторых странах, не лишним будет заранее обговорить планы обследования или родов с вашим врачом. Также можно подумать о том, чтобы запастись некоторыми ключевыми запасами для безопасности вашей беременности и восстановления, такими как гигиенические наборы, лекарства и витамины и др.

Как защитить себя от коронавируса

Хотя вакцины против коронавируса не существует, все рекомендуемые профилактические меры такие же, как для защиты от гриппа:

  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
  • Оставайтесь дома, если чувствуете недомогание.
  • Практикуйте “социальное дистанцирование”.
  • При необходимости не выходите из дома без маски.
  • Прикрывайте рот и нос салфеткой при чихании или кашле (салфетку необходимо сразу утилизировать).
  • Очистите и продезинфицируйте часто касавшиеся предметы и поверхности с помощью чистящего спрея или спиртовой салфетки.
  • Часто мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после посещения ванной комнаты, перед едой и после сморкания, кашля или чихания. Убедитесь, что ваши близкие также моют руки.

Если вы находитесь в месте, где мыло и вода недоступны, рекомендовано использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%.

С учетом ажиотажа, можно самому изготовить дезинфицирующее средство средство, для этого нужно смещать спиртовой раствор салициловой кислоты и перекись водорода. Всё это можно купить в аптеке.

К сожалению, нет никаких доказательств, что защитная маска сможет полностью защитить вас от заражения. Ношение маски, конечно может вселить в вас уверенность, что вы в безопасности, но нехватка масок для уже заболевших, провоцирует распространение вируса в еще больших масштабах. Поэтому надевайте маску, только если этого требуют обстоятельства. Если вы уже болеете, либо вам вынужденно придется присутствовать в местах с большим скоплением людей. Сейчас лучше использовать самодельные многоразовые маски, которые можно самому изготовить из медицинской марли. Данную маску можно будет использовать многократно, так как ее можно стирать.

Сейчас самый действенный метод не заболеть коронавирусом, это так называемое «социальное дистанцирование». Это очень рекомендуемый шаг для защиты себя и своей семьи. Ограничение контактов с другими людьми вне вашей непосредственной семьи может уменьшить распространение COVID-19.

Основы социального дистанцирования

Шприц в руке врача

Профилактика заболевания коронавируса аналогичная гриппу

Все чаще власти и медицинские эксперты советуют людям практиковать социальное дистанцирование – сведение к минимуму контактов с людьми вне вашей непосредственной семьи – особенно если вы живете в сообществе, где вирус, как известно, распространяется очень быстро. Социальная дистанцированность может помочь уменьшить ваши шансы заразиться вирусом или неосознанно распространить его на других (по сообщениям, люди с вирусом часто не проявляют симптомов в течение нескольких дней).

Принципы социальной дистанцированности на индивидуальном и семейном уровнях все еще несколько расплывчаты и подлежат обсуждению (хотя призывы к усилению изоляции усиливаются с каждой минутой). В общем, рассмотрите возможность принятия этих мер:

  • Оставайтесь дома как можно дольше. Это включает в себя минимизацию несущественных походов по магазинам, путешествий и прогулок. Если ваша работа позволяет это, подумайте о работе из дома. Очевидно, что некоторые поездки неизбежны, например, поход в продуктовый магазин, но старайтесь ездить в те моменты, когда там будет меньше людей. Или же вы можете подумать о том, чтобы вам доставили еду и другие предметы первой необходимости домой.
  • Избегайте больших скоплений людей. Власти в некоторых регионах уже добиваются этого, закрывая школы и отменяя крупные мероприятия. Чтобы защитить себя и своего ребенка, вероятно, также неплохо избегать более неформальных больших собраний, таких как большие вечеринки по случаю дня рождения, спортивные игры и расширенные семейные встречи (особенно с пожилыми родственниками).
  • Выйдя на улицу, старайтесь держаться на расстоянии. Как беременная, вы все еще должны получать свежий воздух и физические упражнения – это хорошо для вашего уровня стресса и здоровья. Просто старайтесь держать расстояние между собой и другими людьми не менее метра. Вы можете пойти на прогулку в парк или покататься на велосипеде, например.
  • Общайтесь в цифровом формате с друзьями и членами семьи. Для связи с близкими, используйте всевозможные мессенджеры, такие как Skype, WhatsApp или даже ICQ для видео звонков, особенно это касается пожилых родственников. К сожалению, иногда очень сложно научить некоторых пожилых пользоваться современными достижениями техники, но с точки зрения безопасности, это единственный сейчас выход.

Эти меры могут показаться трудными, однако, это не навсегда. Если сейчас каждый внесет свой вклад в замедление распространения COVID-19, мы сможем спасти жизни, предотвратить перегруженность системы здравоохранения и повысить наши шансы на возвращение к нормальной жизни раньше.

Сохранение спокойствия и борьба со стрессом COVID-19

Если вы беспокоитесь о коронавирусе, то вы не одиноки. На самом деле, это совершенно нормально чувствовать себя более тревожным во время беременности, даже когда все в порядке в мире. Работать со стрессом и заботиться о себе в это время – это лучшее, что вы можете сделать для себя и будущего ребенка. Вот некоторые рекомендации:

  • Просто скажите “НЕТ” и притормозите или даже сократите свой список дел. Сейчас не время быть гиперактивным.
  • Отмените или переназначьте некоторые обязанности по дому. Используйте это время, чтобы посидеть с книгой, вздремнуть или просто расслабиться.
  • Используйте больничные или отпускные дни, если они у вас есть, чтобы просто сосредоточиться на себе и оставаться спокойным.
  • Попробуйте заняться йогой или растяжкой.
  • Выходите на улицу, когда вы можете погулять (избегая других, конечно).
  • Питайтесь сбалансированно.
  • Ложись спать пораньше.

Избегайте перегрузки новостями! Да, коронавирус это быстро меняющаяся история с событиями, которые вам, вероятно следует знать. Но вам не нужно быть подключенным к новостной ленте весь день напролет. Кроме того, подумайте о том, чтобы избегать друзей-паникеров в социальных сетях. Вам действительно нужно быть информированным, но вам не нужно сходить из-за этого с ума. Самое главное-это сосредоточиться на себе и своем здоровье.

Общайтесь с такими же будущими мамочками на форумах, обсуждайте беременность, малышей и не концентрируйтесь на новостях вокруг. Тщательный уход за собой, который вы можете обеспечить сейчас, может окупиться не только более здоровой беременностью, но и уменьшением ваших шансов на послеродовую депрессию.

По материалам babycenter.com

Поделиться в соцсетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правила комментирования
Беременность по неделям
Беременность по месяцам
Мы на Facebook
Facebook Pagelike Widget